潮湿重是当代东说念主常见的健康问题新疆昊佑居文化传媒有限公司，尤其在潮湿的季节或地区，容易出现身段千里重、食欲颓败、困乏无力等症状。念念要快速排湿，饮食调理曲直常要津的一环。 最初，推选食器具成心湿作用的食物，如红豆、薏米、冬瓜、茯苓等。红豆和薏米能促进体内水分代谢，匡助排出潮湿；冬瓜性凉，成心尿消肿的后果；茯苓则常用于中医调理潮湿，健脾利湿。 魅旅小站 – 魅友护照管理平台 其次，幸免生冷浓重的食物，如冰淇淋、油炸食物、甜食等，这些食物会加剧脾胃包袱，导致潮湿更重。同期，应多喝温水，有助于促