磨练季驾临，孩子靠近学业压力，讲究的缅念念力和专注力显得尤为缺欠。为了匡助孩子更好地嘱托磨练挑战，除了科学温习外，饮食调整亦然一门必修课。合理的养分摄入不仅能为大脑提供迷漫的能量，还能灵验耕作缅念念力。今天，就为人人推选一份简便易作念的增强缅念念力食谱，助力孩子庸碌备考。 **早餐：核桃牛奶燕麦粥** 燕麦富含膳食纤维和多种维生素，能促进肠谈健康，提高学习限制；核桃则被称为“健脑食物”，含有丰富的ω-3脂肪酸、抗氧化剂以及磷脂，有助于改善缅念念力。将燕麦与温水或牛奶煮成粥，加入几颗切碎的核桃仁